아놀드홍1 간헐적 단식(16~20일차) / 100일 챌린지 / 16:8 단식일지 / 클린푸드 건강식단 / 내장지방 없애기 / 건강한 삶 간헐적 단식을 하면서 장보기할 때 예전과 달라진 점은 라면코너나 주류코너는 거들떠도 안보기, 채소는 색깔별로 고르기(빨주노초남보 : 파란색은 없다), 단백질 보충할 수 있는 연어, 달걀, 새우, 두부, 황태포를 번갈아 구입하기이다.은근히 장보기가 재미있어졌다.예전에는 배고픈 시간에 장보기를 하면 이것저것 쉽게 해먹을 수 있는 인스턴트식품을 많이 담았는데 이제는 아주 꼼꼼하게 스캔하고 신중하게 담는다. 계산을 할 때쯤 되면 은근 뿌듯하다. 의사의 아버지라고 불리는 히포크라테스가 말했다.'음식이 곧 약이요, 약이 곧 음식이다'라고..그러니 음식을 만드는 요리재료를 담는 나는 내 몸에 좋은 약을 고르는 것과 다름없는 것이다.나이 들어서야 이런 걸 깨달으니 나이듦도 나쁘진 않구나. 그리고 빅터 프랭클린은 이렇게.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
