데일카네기 / 자기관리론 / 걱정을 없애는 방법 / 오늘 하루만은

이런 저런 걱정으로 짜증나고 한숨이 나던 어느 날,  펼쳐든 데일 카네기의 책 내용중

유독 '오늘 하루만은'이라는 내용이 눈에 들어왔어요.

정말 천천히 또박또박 손으로 짚어가며 몇번을 읽었는데...

읽고 나니 마음이 한결 편안해지고 내가 왜 이렇게 성급하게 살아가고 있는 걸까

후회하는 마음도 생기면서 지금 내가 가진 것들에 대한 감사함도 생겨났어요.

 

그날 이후 그 글을 필기체로 타이핑해서 코팅한 후 매일 아침에 읽고 출근을 하고 있어요.

(바쁜 날을 위해서 휴대폰에 음성녹음을 해서 들으면서 따라 말할때도 있긴해요)

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**  걱정을 없애면서 마음의 평화를 위해 '오늘 하루만은' 을 공유합니다. ** 

 

1. Just for today I will be happy. This assumes that what Abraham Lincoln said is true, that“most folks are about as happy as they make up their minds to be.”

Happiness is from within; it is not a matter of externals.

오늘 하루만은 행복한 마음을 갖겠다. 이는 링컨이 말한 대로 “사람은 대부분 행복하고자 하는만큼 행복하다” 라는 것을 인정함을 의미한다. 행복은 안에서 나온다. 외부환경의 문제가 아니다.

 

2. Just for today I will try to adjust myself to what is, and not try to adjust everything to my own desires. I will take my family, my business and my luck as they come and fit myself to them.

오늘 하루만은 현실의 모든 것을 기대에 맞추려고 하지 않겠다. 나 자신을 현실에 맞추려고 노력하겠다. 가족과 사업, 운을 있는 그대로 받아들이고 나를 거기에 맞추겠다.

 

3. Just for today I will take care of my body. I will exercise it, care for it, not abuse it nor neglect it, so that it will be a perfect machine for my bidding.

오늘 하루만은 몸을 돌보겠다. 몸을 함부로 굴리거나 내버려두지 않겠다. 운동하고 세심히 살피겠다. 영양을 보충해 내가 시키는 대로 움직이는 완벽한 기계가 되도록 만들겠다.

 

4. Just for today I will try to strengthen my mind. I will learn something useful. I will not be a mental loafer. I will read something that requires effort, thought and concentration.

오늘 하루만은 정신을 강화하겠다. 유익하다면 무엇이든 배우겠다. 정신적으로 나태해지지 않겠다. 노력하고 생각하고 집중해야 읽을 수 있는 글을 읽겠다.

 

5. Just for today I will exercise my soul in three ways: I will do somebody a good turn and not get found out. I will do at least two things I don’t want to do, as William James suggests, just for exercise.

오늘 하루만은 영혼에 세 가지 훈련을 시키겠다. 다른 사람 몰래 친절을 베풀겠다. 윌리엄 제임스가 제안한 대로, 훈련을 위해 원치 않는 일을 적어도 두 가지는 하겠다.

 

6. Just for today I will be agreeable. I will look as well as I can, dress as becomingly as possible, talk low, act courteously, be liberal with praise, criticize not at all, nor find fault with anything and not try to regulate nor improve anyone.

오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다. 얼굴에 화색을 띄고, 최대한 멋지게 차려입고, 조용조용 이야기하겠다.

정중하게 행동하고, 많이 칭찬하겠다. 절대로 남을 비판하거나, 다른 사람의 잘못을 꼬집거나, 그 사람을 바로 잡으려 하거나 개선하려 하지 않겠다.

 

7. Just for today I will try to live through this day only, not to tackle my whole life problem at once. I can do things for twelve hours that would appall me if I had to keep them up for a lifetime.

오늘 하루만은 인생의 문제를 한꺼번에 풀려고 덤비지 않고, 하루를 충실하게 보내기 위해 노력하겠다.평생동안 도저히 못할 것 같은 일도 12시간 동안이라면 할 수 있다.

 

8. Just for today I will have a profram. I will write down what I expect to do every hour. I may not follow it exactly, but I will have it. It will eliminate two pests, hurry and indecision.

오늘 하루만은 프로그램을 짜서 움직이겠다. 매 시간 해야 할 일을 적어 놓겠다.

계획대로 못할 수도 있지만 계획을 세우겠다. 그러면 서두름과 주저함이라는 두가지 골칫거리가 사라질 것이다.

 

9. Just for today I will have a quiet half-hour all by myself and relax. In this half-hour sometimes I will think of God, so as to get a little more perspective into my life.

오늘 하루만은 30분 정도 혼자 조용히 쉬는 시간을 가지겠다.

30분 동안 인생에 대한 통찰력을 갖기 위해 신에 대해 생각하겠다.

 

10. Just for today I will be unafraid, especially I will not be afraid to be happy, to enjoy what is beautiful, to love, and to believe that those I love, love me.

오늘 하루만은 두려워하지 않겠다. 특히 행복을 느끼는데, 아름다운 것을 즐기는 데, 사랑하는데, 내가 사랑하는 사람들이 나를 사랑한다고 믿는데 두려움을 가지지 않겠다.