우울증치료1 운동후 뇌의 변화 / 의사들이 운동하라고 외치는 이유 / 운동효과 / 운동 자신감 / 운동 = IQ / 운동후 삶의 변화 아침에 일어나서 혹은 저녁시간에운동을 하고 나면 왠지 뿌듯함과행복감같은 것이 화악 밀려올 때 있잖아요!!운동이 우리 몸, 특히 뇌에어떤 영향을 미치는지 궁금해졌어요뇌과학자들에 따르면 운동 후뇌의 인지기능과 정신건강에긍정적인 영향을 준다고 하는데요.한번 알아보도록 하겠습니다. ★ 운동을 하면 뇌세포가 활성화 되서 집중력과 기억력이 향상된대요 ★ 운동을 하면 심장 박동수가 상승해서뇌로 공급되는 혈류량이 증가하게 되죠혈류가 증가하면 산소와 영양분이 풍부한 혈액이더 많이 공급되면서 뇌세포가 활성화되고,신경세포의 기능이 최적화되요운동을 하면,특히 전두엽과 같은 인지 기능을 담당하는 부위에 혈류가 많이 공급되서집중력, 기억력, 문제 해결 능력 등이 향상된다고 하니아이들이 있다면공부해라 공부해라 말 중간에 '운동해.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
