마라톤(오른발왼발)3 38일간 일곱 번 달린 기록들~ / 초보 러너의 좌충우돌 달리기 / 매일 조금씩 성장하며 나아가기 2월 13일 마라톤을 위해서처음으로 달리기를 시작하고38일이 지났다. 1주일에 두번 달려보자고 마음먹고시간날 때마다 달리러 나갔다.출장가서도 달렸고가족여행에서도 달렸다. 그중에 20분 이상 달렸던 내용들을 기록해 보려고 한다. 정리해 놓고 나중에 초보 러닝을 벗어났다고 생각되는 날열어보고 얼마나 성장했는지 알아보기 위함이다. 매번 뭔가를 도전하고 넘어지고 하면서 보람을 느끼고또 성장하고그러면서 뭔가 또 도전해볼게 없나 찾아나서는 성격이긴 하지만이번 도전은 참으로 의외였다. 조금만 달려도 숨이 차고얼굴이 금방 벌개져서'아, 나는 오래 달리는 건 죽어도 못할거야'했었는데... 그런데 그게 아니었다.일단 시작하고 보니 조금씩 나아지고 적응해가는나의 다리와 심장과 숨소리를 느끼며'세상에 절대 안된다는 건 없다'.. 2025. 3. 22. (30분,4.2km)집 주변 달리기 30분~ 땀과 콧물의 대잔치였다. 10일 전인 2월 13일에 '마라톤 동호회'에서생애 첫 30분 오래 달리기를 끊은 이후'1주일에 두번 30분 이상씩은 꼭 달려봐야지'했는데거의 10일이 지난 일요일 저녁에달리기를 위해 운동화를 신고 집밖을 나갔다. 날씨가 쌀쌀한 거 같아러닝용 넥 워머를 눈밑까지 올리고모자를 쓴 채 나가긴 했는데집 주변 러닝이 처음인지라 어떤 코스로 달려야 할지 잠시 망설였다. 시간을 보니 일몰 시간이 다가오고 있었다.아..참 우리 동네는 '일몰이 장관인 곳이 있지!!'하면서발갛게 질 노을 방향을 향해 코스를 잡고워치에 '30분 실외달리기'를 누르고 달리기 시작했다. 달리는 차들도 거의 없고 하천변 옆을 지나는 도로여서 달리기에 안성맞춤이었다.약 15분 정도 달렸다 싶어서(힘든 시점)워치를 보니 7분밖에 달리지 못하고 .. 2025. 2. 26. (30분,3.2km)마라톤 동호회 첫 러닝~ / 기분좋은 러닝 스타트 ! 2025년 2월 13일!!나의 첫 달리기 동호회 참석날이자마라톤을 위한 달리기 연습을 정식적으로 시작한 날이다. 가히 기념비적이다..고등학교 시절 체육시간에달리기만 하면 얼굴이 벌개지고 목이 타들어가는 느낌에 자꾸 넘어져서나는 달리기를 위한 몸이 아니구로구나 하면서실내운동(헬스, 필라테스, 요가..)만 해왔었는데..얼마전 블로그에서도 언급했었듯이,필라테스 회원중 한명의 간증(^^)으로달리기를 언젠가는 정식으로 도전해봐야겠다는 소망을 품고 1년 정도를 지나왔다. 마침, 직장에 동호회가 생겨서 가입을 했는데참석 첫날, 왜 이렇게 떨리던지마치 첫사랑 만나러 가는 느낌...~~ 하하. 우리의 만남 시간은 저녁 6시 40분이었는데나는 10분 일찍 만남 장소인 스타디움에 도착했다. 동호회 회장님과 선수출신 코치님이.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
