하루두끼1 간헐적 단식(1~5일차) / 100일 챌린지 / 16:8 단식일지 / 클린푸드 건강식단 / 내장지방 없애기 / 건강한 삶 2024. 11. 5. (1일차) 16시간 공복, 8시간 안에 두끼 식사!!식사 때는 클린푸드 또는 한식 위주의 식단으로 가능한 잡았다.회사에서는 점심메뉴 선택권이 막내 직원에게 있지만 혹시 물어보면 '내가 원하는 걸 어필'할 생각이다.어쨌든 나의 '간.단'은 이렇게 다시 시작되었다. 뭔가 도전하는 건 역시 기분이 좋다.음식 사진은 매번 올리지는 못하지만 될 수 있으면 올리도록 하겠다.7:30 기상9:00 아메리카노12시까지 물 1리터12:00 점심식사(육회비빔밥). 토마토 1/2 : 첫번째 식사 16:00 100% 다크 초콜렛 5g정도12시~저녁식사 전까지 물 1리터19:10 저녁식사 (건강 메뉴) : 두번째 식사 저녁식사 후 잠들기 전 물 500ml1일차 단식 성공~~!!(저녁식사 음식 사진) .. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
