캘리쌤 원어민 브이로그 / 영어로 일요일 루틴 설명하기 / 원어민 영어 / 일정관리 / 식단 준비 / 자주 쓰는 구동사

아주 보석같은 일상 영어 표현들 총집합소~!!!
보면 볼수록 더욱 좋아지는 캘리쌤의 원어민 브이로그
 
오늘은 캘리쌤이 일요일 일상에 대해서 얘기를 하고 있어요
매번 그렇지만 이번에도 정말 소중한 표현들로 구성되어 있어요.
영어초보자를 위해서는 천천히 말해주시고
중급자를 위해서도 긴문장을 구사해주는 배려까지~~
 
오늘 표현나오는 것중 식단준비하는 부분이
저는 특히 관심이 가더라구요
(요즘 간헐적 단식하는 저로써는~^^)
 
캘리쌤 채널 방문해서 꼭 영상 먼저 많이많이 보시고 따라하세요
그리고 전체글 궁금하시면 저의 글 참고하셔서 공부하시구요~
 
아참. 캘리쌤 부부가 재밋게 사는 모습도 깨알 엿볼수 있어서 재미납니다용~
 
( 캘리쌤 브이로그 방문하기)

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(일요일 아침 일정정리하는 캘리쌤)

It is Sunday morning and 

일요일 아침이고
 

I'm going to show you a bit of my Sunday routine.

제 일요일 하루 루틴을 조금 보여 드릴께요.
 

I slept in but now I'm ready to get my day started.

늦잠을 자버리긴 했지만, 하루를 시작할 준비가 되었어요.

to sleep in : 늦잠자다
 
I've got alrealy a cup of coffee.

이미 커피 한 잔 따랐는데요
 

because I like to treat myself with a pick-me-up in the morning.

왜냐하면 저를 위해서 아침에 기분 전환을 하는 것을 즐기기 때문이죠

pick-me-up : 기분전환제
 
This is going to give me the energy.

이 커피가 저한테 에너지를 줄거예요
 

I need to be very productive today

오늘 진짜 생산적이게 보내야 하거든
 

The first thing I like to do in the morning

아침에 제일 먼저 하는 것은
 

is get organized and ready for the week ahead.

다음주을 위해 잘 정리하는 거예요
 to get organized : 정리하다, 계획하다
  the week ahead : 다음주
 

So I check my emails, respond to messages, 

이메일을 체크하고, 메세지들에 답변도 하고, 
 

look at my calendar and make sure that I'm organized

캘린더를 보면서 제가 정리가 잘 된 상태인지를 확인해요
 

for everything that's coming up.

앞으로 다가올 일들에 대해서요.
 

For a long time, I was very old school

꽤 오랫동안, 아날로그인편이어서
old school : 옛날 방식의

 
I only used paper and pen for my to-do lists.

종이랑 펜만 사용해서 투두리스트를 만들었는데
 

But now everything is digital,

요즘은 모든 것이 디지털이다보니
 

So I use many apps to help me stay organized.

많은 앱을 사용해서 딱 정리가 된 상태를 유지하도록 도움을 받아요.
 

 I usually use four different apps to stay on track. 

착착 일을 진행하기 위해서, 저는 4개의 앱을 사용해요.
to stay on track : 계획대로 진행하다.
 

So first, I always have my email open so I can respond to messages.

첫번째로, 제가 이메일에 답변할 수 있도록 항상 이메일을 열어 놓아요.
 

I also use Google Calendar to schedule any meetings or events.

그리고 미팅이나 이벤트가 있을 때 스케줄을 잡기 위해 구글캘린더도 이용해요
 

Lately, I've been using Notion because you can do everything on this app,

최근에는, 노션을 쓰고 있는데 모든것을 노션에서 다 할 수 있어요.
 

but I mostly use it for content creation and work.

대부분의 경우에는 콘텐츠 제작이나 업무용으로 사용해요
 

Finally, I use an app on my phone called My Routine.

마지막으로 제 휴대폰에서 마이루틴이라는 앱을 사용하는데요.
 

It's basically a to-do list of my daily tasks.

매일 해야 할 일들에 대한 투두리스트 같은 거예요.
 

I'm a morning person and my brain works better in the morning.

저는 아침형 인간이어서 머리가 아침에 더 잘 돌아가요
 

So I prefer to do these kinds of tasks right away in the morning with my cup of coffee.

그래서 이런 정리하는 작업은 아침에 바로 해버리는 것을 선호해요. 커피와 함께요.
 

(일정정리후 식단준비하는 캘리쌤)

After drinking my coffee and getting my life together, I meal prep.

커피를 마시고, 제 일정을 정리한 후에는 식단을 미리 준비해요
to get (someone's) life together : 삶을 정리, 체계화하다
meal prep : 식단 준비
 

Meal prep is so important to me.

식단준비는 저한테 정말 중요해요.
 

because it helps me stay healthy and not order out during the week.

건강을 유지하는데 도움을 주고 주중에 배달도 적게 시켜먹게 되구요
 

My meal prep isn't too intense.

식단준비를 빡쎄게 하는 건 아니구요
intense : 강도높은
 

I usuallly just do a few simple items 

보통 간단한 몇 개 음식만 준비해요. 

 

that I can easily grab out of the fridge during the week.

그래야 제가 쉽게 냉장고에서 바로 꺼내서 먹을 수 있거든요
 

Today I'm going to prep three items.

오늘은 3가지 음식을 준비해 볼 건데요

 

 I'll meal prep some wraps,chicken breast and a tofu salad.

랩과 닭가슴살, 두부샐러드를 만들거예요.
 

 I'll get started first with the wraps.

랩을 만드는 걸로 먼저 시작해 볼게요
 

I have been obsessed with lentil wraps lately. 

최근 렌틸콩에 완전 빠쪄있는데요.
to be absessed with : ~에 완전 푹 빠지다 / lentil : 렌틸콩
 

They're so easy to make and only have two ingredients.

만들기도 너무 쉽고 딱 2개의 재료만 있으면 되요.
 

Basically all you need for these wraps are red lentils and a little bit of water.

랩을 요리하기 위해서 필요한 것은 빨간 렌틸콩과 약간의 물만 있으면 되요
 

But first always wash your lentils.

먼저 항상 렌틸콩을 씻어줘야 해요
 

Then, I pour in some water.

그리고 물을 좀 따라 줄게요.
 

It's a little bit less water than lentils.

렌팅콩보다는 조금 적게요.
 

But I'm very comfortable with this recipe so I don't measure it,

이 레시피는 제가 익숙해서 정확하게 재서 하지는 않아요.
 

I just 'eyeball it'

눈대중으로 하죠.
 

'Eyeball it' means just guessing the amount by looking at it,

'eyeball it'은 양을 추측하는건데, 눈으로 봐서 재는 걸 말해요
 

rather than using a recipe or an exact measurement.

레시피를 따라하거나 정확한 측정을 하는 것 대신에요
 

So I think this should be okay.

이 정도면 된 것 같아요.
 

And then it all goes into the blender.

그리고 전부 믹서기에 넣어줍니다.
 

This is my favorite kitchen appliance.

제가 가장 좋아하는 주방 용품이에요
 

I use it almost every day.

거의 매일 쓰죠
 

I add in some seasonings and then I blend.

시즈닝들을 넣어주고 갈아줍니다.
 

I eyeball this part as well.

이것도 대략 눈대중으로 넣어줘요
 

Nutritional yeast, turmeric, a little bit of salt, some Italian herbs, and some black pepper.

영양 효모, 강황, 소금, 이탈리안 허브, 블랙 페도 약간 넣습니다.
 

I basically use whatever spices I have on hand.

집에 있는 향신료들은 뭐든 사용해요
spice : 향신료
to have on hand : 가지고 있는, 준비된
 

It looks like baby food.

이유식 같네
 

Trust the process,

레시피를 믿으세요
 

I promise it's really good.

이거 진짜 맛있을거라니까요.
 

Come over here.

드루와~~
 

I clean as I go because I'm a very clean person.

요리하면서 바로바로 치워요, 저는 깔끔하게 좋아서요.
 

You see how to do this Hong?

어떻게 치우는지 봤어? 남편아
 

Watch and learn.

보고 배우라구.
 

Now I'm just heating up a pan

이제 후라이팬을 데우고
 

I'll put in a little bit of olive oil.

올리브 오일 조금 넣구요
 

I think the pan is hot enough,

후라이팬이 충분히 뜨거워져서
 

so I'll just pour some of the mixture into the pan

재료 섞은걸 부을게요.
 

and spread it out using the spatula.

그리고 스파츌라로 폐줄게요
spatula : 펴바르는 주걱
 

The edges are looking good, so it's time to flip it.

가장자리는 다 익은 거 같아서 뒤집을 시간이네요.
 

I don't normally do this, but I'm on camera,

보통은 이걸 하진 않는데 카메라로 찍고 있으니
 

so I'm gonna try to show off a little bit.

약간 자랑 좀 해볼까요
to show off : 자랑하다
 

Pressure's on.

약간 부담되네요.
 

Wait, wait. This is a big pan to do it on.

잠깐만요, 이거 후라이팬이 너무 큰거 같은데요
 

Maybe I can't do it.

아마 못하나봐요.ㅋㅋ
 

You want to show me how it's done?

어떻게 하는지 보여줄려고?
 

Okay, let's see, let's see.

그래 함보자
 

Why am I cooking?

왜 내가 요리하고 있죠?
 

You just had to show me up, didn't you?

그냥 잘 난척하고 싶었지?
 

Next time, you're doing my meal prep. 

다음에는, 당신이 식단 만들어라 남편.
 

My wraps are finished.

랩은 다 만들었구요.
 

I ended up making three of them.

하다보니 3개를 만들었네요
 

This will give me three lunches or dinners throughout the week.

점심 3번 먹거나 아니면 주중 저녁에 먹어도 되구요.
 

I usually put tuna or chicken on them to make a burrito,

보통 참치나 치킨을 넣어서 부리또를 만들어 먹어요.
 

or sometimes I even use them for pizza.

가끔은 피자처럼 만들어 먹기도 하구요
 

So I'll use this as the pizza crust.

그때는 랩을 피자 크러스트처럼 사용하는 거죠.
 

Right now I'm pressing the tofu

지금은 두부를 눌러주고 있어요
 

and I'm going to chop some veggies for my tofu salad.

그리고 야채를 다듬어 볼게요 두부 샐러드를 만들거거든요
 

Rotten onion yuck. 

으...  양파는 썩었네요
 

This one is going in the food trash.

이건 바로 음식물 쓰레기통으로 갑니다.
 

This is actually a brand new recipe to me.

이건 제가 처음 해보는 레시피인데요
 

I've never made this before.

한번도 만들어본 적 없네요.

 
so it's kind of an experiment.

일정의 실험이죠.
 

I'm just crumbling the tofu.

두부를 으깨고 있어요
 

and it's supposed to be similar to egg salad,

계란 샐러드랑 비슷해야 해요.
 

but with tofu instead of egg.

계란 대신 두부를 넣는 거죠. 
 

Gonna put some dressing in there.

드레싱을 넣어줄 거예요
 

which will be Greek yogurt and mustard and some seasonings, of course.

그릭요거트랑 겨자 그리고 시즈닝들이요
 

Now I'm going to mix the tofu with the seasonings and sauces.

이제 두부랑 시즈닝 소스랑 섞어줄게요
 

Last step is just to add in all the veggies.

마지막으로 야채들을 넣어줍니다. 
 

This is what the tofu salad looks like.

이게 두부 샐러드에요
 

I think it looks actually quite similar to regular egg salad.

이건 
 

I'm gonna try a bite since I've never had this before.

한입 먹어볼게요, 만들어본 게 처음이라.
 

I love the texture of it.

식감이 너무 좋은데요
 

with the crunchy vegetables and the soft tofu.

아삭한 야채들이랑 부드러운 두부랑.
 

Mmm, so good.

아주 맛있어요.
 

I completely forgot to defrost the chicken.

치킨 해동해야 하는 걸 완전 깜빡했어요.
 

So I've got it defrosting now.

그래서 지금 해동중이구요. 
 

and I'll start cleaning in the meantime.

그 사이에 치우기도 하면서요
 

Lastly, I'm just cooking up some chicken

마지막으로 치킨을 요리할 건데요
 

The chicken breast is already cut and marinated so it's very easy.

닭가슴살은 이미 잘라져 있고 양념도 되어있어서 아주 쉬워요
 

I just put it in the pan and let it cook.

그냥 후라이팬에 올리고 굽기만 하면 됩니다.
 

So here's the final result of my meal prep. 

자, 제 식단이에요~
 

I've got my lentil wraps, tofu salad, and chicken breast.

렌틸콩 랩이랑 두부 샐러드, 닭가슴살까지
 

I think everything looks very healthy and delicious.

음식이 다 건강하고 맛있어 보이네요 
 

I'm about to have a great week ahead.

다음주는 꽤 괜찮을 것 같아요
 

I actually love cooking,

저는 요리하는 걸 정말 좋아해요
 

so I don't mind doing meal prep, but what I hate is... Ta-da!

식당 준비하는 건 괜찮은데, 제가 싫어하는 건...  이거죠!
 

Doing the dishes is my least favorite chore, 

설거지하는 건 제가 제일 안 좋아하는 집안일이에요
 

but it's gotta be done,

그래도 해야조
 

so I'll get started on them

시작해 볼게요
 

Since I hate doing the dishes so much

설거지를 싫어하기 때문에
 

I usually watch a TV show to distract me while I'm doing it.

보통 설거지하는 동안 티비쇼를 틀어놔요
distract : (주의를)딴 데로 돌리다. 방해하다.
 

I'm finally almost done.

거의 끝나갑니다.
 

Now I'm just rinsing the dishes and then I'll put them away.

접시들을 헹구고 치울께요.
 

(식단준비후 집청소 하는 캘리쌤)

 

After doing meal prep, I like to clean the house a little bit more.

요리가 끝나고 나면 집청소를 하는 걸 좀 더 좋아해요.
 

So I'll start by spraying and wiping some surfaces.

스프레이를 뿌리고 (씽크대) 표면을 닦아줄게요
 

Now I'm going to vacuum the floor.

그리고 바닥도 청소기를 돌릴 거예요
 

I shed a lot of hair so I need to vacuum very often.

머리가 많이 빠져서...청소기를 자주 돌려야 해요
shed : 흘리다.
 

(쓰레기 버리는 캘리쌤)

Last chore of the day.

오늘의 마지막 집안 일!
 

I'm going to take out the trash and do the recycling.

쓰레기랑 재활용 쓰레기를 버리러 갈거예요.
do the recycling : 재활용 쓰레기를 버리다.
 

Let's take this bad boy to the curb.

이 나쁜 녀셕들을 몰아내자구요
curb : 인도/차도 경계석
 

If you don't put a new bag in, you didn't do the trash.

새 쓰레기 봉투로 갈지 않으면, 쓰레기통을 다 비운게 아니죠
 

I'm talking to you, cameraman.

너한테 말하는 거야 카메라맨
 

I have a really bad habit of letting the recycling pile up.

재활용 쓰레기를 무더기로 쌓아두는 나쁜 버릇이 있어요.

 
Now I'm sorting the recycling.

이제 재활용 분리수거를 할 거예요
 

This was a big culture shock for me in Korea.

이건 한국에 와서 받은 큰 문화충격이었어요
 

The trash and recycling system in Korea is much more intense than it is in the US.

한국의 쓰레기 처리와 재활용 분리수거 시스템은 미국보다 훨씬 빡세요
 

(나온 김에 걷는 캘리쌤)

 

Since I'm already outside, I decided to go for a little walk.

밖에 나온 김에, 약간 걸으려구요.
 

Usually, I try to walk 10,000 steps per day,

보통 하루에 만보씩 걷는데
 

but on the weekends, I'm not too strict about it.

주말에는 그렇게까지 빡빡하게 하지는 않아요.
 

When I walk, I usually listen to music or call my family on the phone.

걸을 떄 주로 음악을 듣거나 가족이랑 통화를 해요
 

(배달음식 먹 캘리쌤)

I've worked up an appetite.

배가 고파졌어요.
 

and I'm craving Korean food.

오늘은 한국 음식이 땡기네
 

So I'm gonna treat myself and order some delivery food for dinner.

오늘은 저를 위해서 배달을 시켜먹으려구요
 

I'm a big fan of kongguksu

저는 콩국수 너무 좋아하구요
 

and since it's only seasonal,

이게 계절음식이다보니
 

I try to eat it as much as possible in the summer.

시킬 수 있을 때 많이 먹으려고 해요
 

So I think that's what I'm going to order tonight.

오늘은 콩국수로 가야겠어요.
 

I  think I deserve a beer tonight.

그리고 맥주도 한잔 마셔도 될 거 같아요
 

kimchi, kongguksu, mandu and one beer. Perfect!

김치, 콩국수, 만두 그리고 맥주. 완벽하구만.
 

My food just arrived.

음식이 막 도착했구요.
 

and I can tell that I was so hungry when I ordered

주문할 때 엄청 배고팠나 봐요
 

This is so much food.

이거 엄청 많이 시켰네요
 

Let's unpack some of it.

하나씩 까볼까요?
 

This is the broth for the kongguksu.

이건 콩국수 국물이구요.
 

Wow, it's so thick.

와 엄청 걸쭉하네요
 

And there's the noodles to go with it.

여기 면도 있구요.
 

And I also had to get some dumplings.

만두도 시켰어요
 

because they just looked so good.

이거 너무 맛있겠는데요
 

Wow, they're huge, look at those dumplings.

와...만두가 엄청 크네요
 

I can't wait to try one.

빨리 먹어야겠어요
 

And of course, the meal would not be complete without a big side of kimchi.

그리고 역시 식사에는 김치가 빠질 수 없죠
 

I'm going to pour some soy sauce on the dumplings. 

간장을 만두에다가 좀 부을게요
 

This is a bit bigger than I expected.

이거 제가 생각한 거보다 더 크군요
 

It's not a bad thing though. 

큰게 절대 나쁜게 아니죠.
 

I don't have an opener,

병따개가 없어서
 

so I'm going to attempt to open it up with this spoon. 

숟가락으로 한번 따볼게요.
 

I've never done this before though. 

한번도 안해보긴 했어요 사실
 

I don't even know how to..

어째하는 건지 잘 모르겠네..
 

Ow, it hurts!

헐, 아파!
 

This tastes especially good after a long productive day.

오늘처럼 길고 생산적인 하루를 보낸 후라 특히 맛있네요.
 

I love kongguksu so much.

콩국수는 정말 너무 맛있어요.
 

The flavor is so nutty and it's perfect with a piece of crunchy kimchi.

이 맛이 너무 고소하고 아삭한 김치랑은 찰떡이에요.
 

This is the perfect end to my weekend.

이게 완벽한 주말의 엔딩이죠
 

Eating a delicious meal, having a nice cold beer and watching a great show on Netflix.

맛있는 거 먹고, 시원한 맥주 한잔 그리고 넷플릭스 보는거!
 

Usually I like to watch Netflix while I eat.

보통 먹을 때 넷플릭스를 봐요.
 

So I'm going to turn on an episode of The 8 Show.

더 에잇 쇼를 틀어볼게요
 

I'm watching this show lately and I am addicted.

최근에 보기 시작했는데 완전 빠졌어요.
 

Thank you all so much for watching.

오늘도 봐주셔서 너무 감사해요.
 

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왜 제가 캘리쌤을 좋아하는지 이제 아셨죠!!!
 이 표현 말해주는 캘리샘 영상 보면서 들으면서 따라말하고
영상 보기 힘든 곳에서는 
제가 따라 적어놓은 이 문장들 참고해서
공부바라겠습니다.
 
입에서 마술처럼 영어문장 나올때까지
홀린 듯 계속 말해보세요~~^^