건강할때건강지키기1 건강을 걱정하지만 실천하기 힘든 분들께~~ 요즘 몸은 어떠신가요? 혹시 예전보다 조금 더 쉽게 피로해지거나, 몸 이곳저곳이 불편하진 않으신가요? 저 역시 몇 년 전부터 피로감이 몰려오고 두통이 심해지면서 건강에 대해 깊이 고민하게 되었어요. 그리고 그때부터 작은 변화들을 실천하기 시작했어요. 오늘은 그 이야기와 함께, 여러분께 꼭 드리고 싶은 몇 마디를 적어보도록 할께요어릴 때는 밤을 새워도 끄떡없었고, 아무거나 먹어도 속이 괜찮았죠. 그런데 어느 순간부터 기름진 음식을 먹으면 속이 더부룩하고, 밤늦게까지 무리하면 다음 날 온몸이 무겁더군요. 처음엔 “그냥 피곤한가?” 하고 넘겼지만, 시간이 지나면서 확실히 알게 됐어요. 내 몸이 예전과 다르다는 걸요.저녁 늦게까지 유튜브나 인스타 들여다 보기 일쑤였고, 야식이 안 좋다는 거 알면서도 TV 볼 땐.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
