정크푸드유혹1 16:8 간헐적 단식(86~90일) / 100일 챌린지 / 단식일지 / 내장지방 없애기 / 정크푸드 유혹에서 벗어나기 우리들이 클린푸드로 식사를 이어갈 때, 꼭 우리 앞을 막아서는 장애물과 마주치게 된다.아. 이렇게 표현하니까 장애물 때문에 우리의 다이어트가 실패로 돌아간다고 핑계를 대는 거 같은 느낌이 있기도 하지만 실상은 그렇다. 사무실 공용 테이블에 놓여있는 사탕 한움큼, 아침 모닝 커피 한잔할 때 따라오는 달달한 쿠키, 배달시켜 먹고 남아 있는 치킨 몇점과 콜라 등등등,,,,이런 것들을 아예 안 먹겠다고 큰 맘 먹어도 그 유혹을 쉽게 뿌리칠 수가 없다. 나의 콘크리같던 의지가 물거품처럼 녹아버리고 허물어졌다가 아예 의욕을 꺽어버리고 만다. 얼마전에 내가 이런 유혹에서 벗어나기 위해서 자신의 롤 모델을 이용해 보라고 말한적이 있다.이 방법이 정말 효과적이라는 말과 함께.. 그렇지만 내 주위에 널려있는 갖가지 패스트.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
